Магний необходим для выработки клеточной энергии, предотвращая хроническую усталость.
Он регулирует нервную систему, снижая тревожность и улучшая сон.
Магний обеспечивает своевременное расслабление мышц, предотвращая болезненные спазмы и скованность.
Магний укрепляет костную ткань, делая её более плотной и устойчивой к нагрузкам.
Магний поддерживает стабильный сердечный ритм и здоровую работу сердечно-сосудистой системы.
Магний регулирует обмен веществ, помогая правильно усваиваться витамину D, кальцию и калию.
Магний бисглицинат — это хелатная форма с подтверждённой биодоступностью.
Благодаря связи с аминокислотой глицин, его усвояемость достигает до 90%, которая усваивается в 3–4 раза эффективнее обычных форм. Его молекула защищена от распада в ЖКТ и доставляется напрямую в клетки, обеспечивая быстрый и долговременный эффект.
Эти минералы конкурируют за усвоение. Для лучшего баланса принимайте магний вечером, а кальций — утром.
Продуктами с высоким содержанием
оксалатов и фитиновой кислоты
Шпинат, миндаль, отруби пшеничные, фасоль и др. могут связывать магний в ЖКТ. Принимайте магний отдельно от таких приёмов пищи.
Может препятствовать усвоению магния. Рекомендуем разнесите приём на несколько часов.
Магний не следует принимать
одновременно с:
1 месяц. Возможны повторные курсы в течение года.
Магний хорошо сочетается с витаминами группы В (особенно В6, который улучшает его усвоение), витамином D и калием.
Как правильно принимать магний?
По 1–4 капсулы в день, разделив на несколько приёмов во время еды. Оптимально — вечером на ужин. Если дозировка максимальная (например, 4 капсулы), можно разделить приём на обед и ужин (по 2 капсулы).
Беременным и кормящим женщинам
По 1–2 капсулы в день во время приёма пищи.